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ヘタもタネも丸ごと食べちゃうピーマンの肉詰め一緒に食べよう

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プランシェ目指してトレーニング 4

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サンドイッチみたいなフレンチトースト　ソーセージとたまごで完成

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プランシェができるようになる為のトレーニング

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グッパーグーパーで手の運動します

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あ～朝食どうしよう　残り物炒めるのでいい？

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餃子焦げたけど、くっついていないし、パリパリで綺麗に焼けてるよ

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朝食のそぼろ準備できました

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ベビーホタテのバター焼きできました

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ハロウィン丸ごとかぼちゃグラタン　Jack O' Lantern

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卵かぶせ焼きそばできました

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お米を研いで、流し台を洗って、コンロを拭いて、それから...。主婦（主夫）の仕事は続く

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ふわふわ食感の白身魚揚げ豆腐入り味噌汁どうぞ

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プランシェ目指してトレーニング 3

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豚バラ肉で焼肉たくさん作ったらか一緒に食べてかない？

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少し火を通し過ぎたけど親子丼準備できました

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豚肉入れてプチ豪華味噌汁どうぞ

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とても快感！癖になるね足ツボ名人

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食パンでチーズナン作ってみた

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ベーコンと小松菜の炒めものとだし巻き卵

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４種目連続筋トレやってみた

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きゅうりが少ないけど棒棒鶏（バンバンジー）食べましょう

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重曹と未晒し蜜ロウワックスでダイニングテーブル綺麗にしました

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かばやまにしき　樺山錦　歴史を感じる和菓子

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駒場屋米菓　揚もち

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菓子庵丸京の「味の銘作」

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朝からほのぼのタコさんウインナー　忙しいのに有難う！

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プランシェ目指してトレーニング 2

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ちょっと焦げちゃったけどフレンチトースト作ったから食べて

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トマトと卵のスープ作りながら秋刀魚焼いといたから

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日本の中華天津飯できました。いつも家事ありがとう！

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黒酢あんかけのかた焼きそば食べようか

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主夫の仕事お掃除タイム

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主夫のお掃除タイムはじまります

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夕飯作るところだから一緒に食べてく？

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30キロの米袋で筋トレするよ

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朝食のミートボールできました

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巻き方下手だけどチーズ入りだし巻き卵できました

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不揃いだけど手作りミートボールあるよ

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油揚げの巾着肉野菜詰め

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不揃いな団子ではなくスイートポテトだから

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コーンとツナのマカロニサラダ

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人民元、RMB、CNY、CNH

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素敵な笑顔ありがとう！

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炒めものが煮込みものになった鳥ささみのピーマンとキャベツ炒め

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為替、株価、金利などをチャートで確認

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プランシェ目指してトレーニング

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丼ものみたいな混ぜればチャーハンっぽくなるのがあるから食べてみる？

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高い所ホコリあるから掃除してくれる？

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雑巾の目線と気持ちで拭き掃除をする主夫

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深くしゃがみ込むスクワットします

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イカのガーリックバター醤油炒め

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早速食べよう！鶏もも肉のチーズトマト煮込み

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抹茶あずきかき氷できたから一緒に食べよう

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安くて早くて簡単な牛丼できました

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為替、株価、金利などをチャートで確認

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黒酢で手羽元煮込んだよ。美味しいよ。

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飲むように食べれる水ようかんで一休み

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市販のルーとは味が違うスパイスカレー作ったよ

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じゅわ～っとした出汁が美味しいがんもどきの白だし煮

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なんちゃってビビンバ丼準備できました

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豆腐と茄子の辛くないダブル麻婆

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馬車になりそうだから、ほくほくかぼちゃの煮物作りました

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踵上げでふくらはぎ鍛えます　カーフレイズ

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お財布にやさしいポークステーキ　オニオンソース

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ペニンシュラ東京の月餅

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月餅と団子、どちらにします？

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負荷高めの腕立て伏せ

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ホクホク美味しい肉の少ない肉じゃが

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タコスっぽいホットサンド準備できました

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ドル円と各国国債金利比較

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USDJPYとダウ平均株価との比較チャート

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初めて『耳をすませば』を観て、初めて『カントリーロード』を聴いて、感動して涙が零れた

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ランチはホットサンドメーカーでサンドイッチ

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エクセルのシートをPDF化してフォルダに保存するマクロ

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上海豫園のスターバックスタンブラー

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9-1 AUDUSDと銅先物との比較チャート - TradingView

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痛いけど気持ちいい　足つぼ　足裏マッサージ

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