深くしゃがみ込むスクワットします

スクワットはしゃがむ深さによって5種類あるそうです。

ATG（フルボトム）、フルスクワット、パラレルスクワット、ハーフスクワット、クォータースクワット。

フルとハーフしか知りませんでした。スクワットに限らず筋トレはフォームが大切とよく言います。膝を前にだすなとか、胸をはれとか、お尻を後ろに突き出せとか...。一応意識はしますが、結構適当にやってます。

私のこのスクワットは何スクワットになるのかよく分かりません。でもいいんです。鍛えられてる感じがしますから。

筋トレだけでなく、もっと走り込みもしていきたいです。

今後もセクシーな細マッチョを目指して頑張ります。