プランシェ目指してトレーニング

今まで腕立て伏せ、懸垂、スクワットなどの筋トレをしてきましたが、特に目標もなく、モチベーションの維持が難しいと感じることが度々有りました。

そこでプランシェ（planche）を出来るようになることを目標としてトレーニングを行うことにしました。

次の点を意識してプランシェ（planche）を目指します。

・肘は曲げない。

・胸を丸める。（背中を丸める。肩甲骨を丸める。肩甲骨を寄せない。）

体はもっと前に倒さないといけないですね。

トレーニング中は結構前に倒れているつもりで、体力的にもキツかったのですが、録画を見てみるとまだまだですね。

長い道のりだと思いますが、少しずつ頑張ります。

有難うございます。