プランシェ目指してトレーニング 3

プランシェ（planche）を目指してのトレーニングを開始して良かったのは、今まで使わなかった筋肉を使うようになったことです。

今まで鍛えられていなかった筋肉を鍛えられるというのは刺激があり、やりがいを感じます。

動画を見るとまだまだ肘が伸びておらず、背中、腰のラインも綺麗ではないと感じます。

肘は曲げない、胸を丸める（背中を丸める）。は意識していても結構難しいですね。

片足を持ち上げる体勢をとってみましたが、とても両足を水平に持ち上げることはできません。

今は肩周りなどの筋力が足りないと感じています。

これからも少しずつ頑張ります。

有難うございます。