グッパーグーパーで手の運動します

握力トレーニングのために手をグッパー、グッパー、グーパーグーパーします。
これで結構指、手を鍛えられますね。しっかり開く、しっかり閉じるを意識しておこなうと結構疲れます。

子猫の前で手を開いて閉じると子猫が真似して手を開いたり閉じたりするそうですね。みなさんも猫みたいに私の真似をして一緒にやってみたくなりましたか?

本日も有難うございます。

全身まんべんなく鍛えて、健康なセクシー細マッチョを目指します。

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