プランシェ目指してトレーニング 6

ホローボディを意識しているのですが、筋力が足りないからか、姿勢を維持できません。

肘も曲がったりしますし、手首も痛くなります。

体全体がまだ鍛えられていないのでしょうか。

ただ、今回の動画のような姿勢は以前は出来なかったので、少しずつですができないことができるようになってきています。

有難うございます。